Wenn Du mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen möchtest, dann probier doch mal RW Rücken-Fit aus!

Dieses Kursangebot wendet sich an Frauen und Männer, die durch ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining ihre Rückengesundheit bewahren möchten.

Ein gesunder Rücken braucht Kraft und Beweglichkeit!

Deshalb werden wir durch gezielte Übungen unsere Muskulatur – besonders die Rumpfmuskulatur – aktivieren und kräftigen, aber auch dehnen und entspannen.
Gleichgewichts- und kleine Atemübungen runden das Pflegeprogramm ab.
Alles was wir brauchen ist eine Yogamatte und bequeme Kleidung.

Trainiert wird dienstags um 19:45 Uhr in der Grundschul-Turnhalle in Horn. Die erste Einheit findet am 07.09.2021 statt.

Kursleitung: Simone Eggers, Rückentrainerin und Pilatestrainerin mit B-Lizenz